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soupe patate douce coco

Soupe patate douce coco au Thermomix

Une soupe veloutée et réconfortante qui mélange la douceur des patates douces à la richesse crémeuse du lait de coco, préparée facilement au Thermomix.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portions
Course: Soupes
Cuisine: Thaïlandaise
Calories: 273

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 250 g poireaux
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 750 g patates douces
  • 2 c. à soupe huile de coco
  • 600 g bouillon de légumes
  • 1 feuille laurier
  • sel au goût
  • poivre moulu au goût
  • 100 g crème de coco
  • 3 brins coriandre fraîche pour la garniture
  • 1 c. à soupe graines de courge pour la garniture

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5

Method
 

  1. Rincez et coupez grossièrement les poireaux, la carotte et l'oignon. Mettez-les dans le bol du Thermomix puis mixez 10 sec/vitesse 5. Réservez les légumes hachés dans un bol à part.
  2. Épluchez les patates douces et coupez-les en cubes moyens. Placez-les dans le bol du Thermomix et mixez 10 sec/vitesse 5 pour les hacher grossièrement.
  3. À l'aide de la spatule, raclez les parois du bol, puis remettez les poireaux, carottes et oignons avec les patates douces. Ajoutez l'huile de coco et faites revenir l'ensemble 5 min/100°C/vitesse 1 pour faire suer les légumes.
  4. Versez le bouillon de légumes dans le bol, ajoutez la feuille de laurier, salez et poivrez selon votre goût. Programmez la cuisson pour 25 min/100°C/vitesse 2.
  5. Une fois la cuisson terminée, retirez délicatement la feuille de laurier à l'aide de la spatule. Mixez ensuite la soupe pendant 1 min/vitesse 5-10, en augmentant progressivement la vitesse pour obtenir un velouté bien lisse.
  6. Pour terminer, incorporez la crème de coco et mélangez 20 sec/vitesse 4 pour bien l'intégrer à la soupe.
  7. Répartissez la soupe dans des bols ou assiettes creuses, parsemez de coriandre ciselée et de graines de courge. Ajoutez un tour de moulin à poivre et servez bien chaud.

Notes

  • Choisissez des patates douces à chair orange pour une saveur plus prononcée.
  • Pour une version plus épicée, ajoutez une pincée de curry ou de cumin.
  • Torréfiez légèrement les graines de courge avant de les utiliser comme garniture.
  • Cette soupe se conserve 3-4 jours au réfrigérateur et peut être congelée jusqu'à 3 mois.
  • Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et peuvent varier selon les ingrédients et les portions.