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chou blanc

Salade Grecque au Chou Blanc

Une salade fraîche et croquante inspirée de la cuisine méditerranéenne, parfaite comme entrée légère ou accompagnement de plats principaux. Le chou blanc finement haché s'imprègne des saveurs de la vinaigrette pour un résultat savoureux.
Prep Time 15 minutes
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 6 portions
Course: Entrées
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 186

Ingredients
  

Pour la salade
  • 800 g chou blanc
  • 120 g carottes
  • 12 olives noires dénoyautées
  • 60 g huile d'olive
  • 40 g vinaigre balsamique blanc
  • 1-2 c. à soupe jus de citron
  • 2 c. à café sucre en poudre
  • 2 c. à café sel
  • 3-4 pincées poivre moulu
  • 2 c. à café graines de carvi

Equipment

  • Thermomix TM7, Thermomix TM6, Thermomix TM5

Method
 

  1. Mettre 400 g de chou dans le bol du Thermomix et hacher 5 sec/vitesse 4.5. Transvaser dans un saladier.
  2. Mettre les 400 g de chou restants dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 4.5. Transvaser dans le saladier avec l'autre moitié de chou haché et réserver.
  3. Mettre les carottes dans le bol et hacher 5 sec/vitesse 5. Transvaser dans le saladier avec le chou haché.
  4. Mettre l'huile d'olive, le vinaigre, le jus de citron, le sucre, le sel et le poivre dans le bol, puis mélanger 2 min/37°C/vitesse 3.
  5. Verser la vinaigrette dans le saladier, parsemer de graines de carvi, puis mélanger.
  6. Réserver 2 heures minimum au frais pour permettre aux saveurs de se développer.
  7. Servir la salade décorée d'olives.

Notes

  • Pour une version plus authentique, ajoutez de la feta émiettée.
  • Cette salade se conserve 3-4 jours au réfrigérateur et gagne en saveur avec le temps.
  • Les graines de carvi peuvent être remplacées par du cumin.
  • Pour une salade plus colorée, ajoutez des poivrons ou des concombres.
  • Les valeurs nutritionnelles sont des estimations et peuvent varier selon les ingrédients et les portions.